کیفیت خواب در کودکان با نقص توجه

کیفیت خواب در کودکان با نقص توجه : 

کیفیت خواب در کودکان مبتلا به نقص توجه و بیش فعالی (ADHD)معمولا تحت تاثیر این اختلال قرار می گیرد . 

مشکلات خواب در این کودکان بسیار رایج است و می تواند شامل موارد زیر باشد : 

1) مشکلات در به خواب رفتن : 

بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD در آرام کردن ذهن خود و به خواب رفتن مشکل دارند . 

این مشکل ممکن است به علت سطح بالای فعالیت ذهنی و بدنی باشد .

2) بیدار شدن مکرر در طول شب : 

این کودکان ممکن است به طور مکرر در شب بیدار شوند که باعث کاهش کیفیت خواب عمیق می شود 

3) خواب ناکافی : 

مشکلات خواب ممکن است منجر به کاهش مدت زمان کلی خواب شود که می تواند تاثیر منفی بر تمرکز ، یادگیری و رفتار روزانه کودک داشته باشد

4) آ‌پنه خواب : 

آپنه انسدادی خواب ( وقفه تنفسی ) در کودکان ADHD بیشتر از جمعیت عمومی رخ می دهد و می تواند بر کیفیت تاثیر بگذارد. 

5) خواب ناآرام : 

کودکان مبتلا به ADHD ممکن است در طول شب حرکات زیادی داشته باشند یا خواب عمیق و آرامی نداشته باشند 

دلایل احتمالی مشکلات خواب در کودکان ADHD 

اثرات اختلال : 

خود ADHD می تواند چرخه های خواب و بیداری را تحت تاثیر قرار دهد . 

عوارض دارویی : 

داروهای محرک که برای درمان ADHD استفاده می شوند ، می توانند کیفیت خواب را کاهش دهند ، به خصوص اگر دیرتر در روز مصرف می شوند . 

اضطراب و استرس : 

بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD دچار اضطراب هستند که می تواند خواب آن ها را مختل کند. 

الگوهای رفتاری : 

کودکان مبتلا به ADHD ممکن است برنامه خواب منظم نداشته باشند . 

توصیه ها برای بهبود کیفیت خواب : 

ایجاد روال منظم خواب : زمان خواب و بیداری باید ثابت باشد 

کاهش استفاده از وسایل الکترونیکی : کاهش نور آبی از. صفحه نمایش ها حداقل یک ساعت قبل از خواب می تواند مفید باشد 

ایجاد محیط خواب آرام : محیط اتاق خواب باید تاریک ، ساکت و راحت باشد . 

ارزیابی داروها : پزشک ممکن است نیاز به تنظیم داروهای مصرفی داشته باشند 

مراجعه به متخصص خواب : اگر مشکلات خواب ادامه دارد ، مشورت با متخصص می تواند به تشخیص مسائل زمینه ای کمک کند. 

کیفیت خواب مناسب می تواند تاثیر بسزایی بر کاهش علائم ADHD و بهبود عملکرد روزانه کودک داشته باشد.

برای درمان نقص توجه در کودکان بسته به نوع و شدت اختلال درمان های دارویی و غیر دارویی پیشنهاد می شود که ما در مجموعه پرگار همه این خدمات را زیر نظر متخصصین با تجربه ارائه می دهیم .