خودشناسی
ما برای خیلی چیزها وقت می‌ذاریم؛ تحصیل، کار، روابط، رشد مالی و اجتماعی. اما گاهی مهمترین بخش زندگی رو فراموش می‌کنیم: خودمون رو شناختن.
شناختن خود یعنی چی؟
خودشناسی یعنی بدونی:
• چه چیزهایی خوشحالت می‌کنه؟
• از چه چیزهایی فراری هستی؟
• ارزش‌هات چیا هستن؟
• توی شرایط سخت چطوری واکنش نشون می‌دی؟
• چه الگوهایی رو ناخودآگاه تکرار می‌کنی؟
چرا خودشناسی این‌قدر مهمه؟
1. تصمیم‌گیری‌هات روشن‌تر می‌شن.
وقتی خودتو می‌شناسی، می‌دونی چی می‌خوای و کمتر دچار سردرگمی می‌شی.
2. روابط سالم‌تری می‌سازی.
آدمی که خودش رو می‌شناسه، بهتر می‌تونه حد و مرزهاش رو مشخص کنه و وارد روابط ناسالم نشه.
3. اعتماد به نفس واقعی پیدا می‌کنی.
نه اون اعتماد به نفسی که با تایید بقیه بالا می‌ره، بلکه اون‌که از درونت می‌جوشه.
4. با احساساتت آشتی می‌کنی.
شناخت خود یعنی بدونی چرا عصبانی یا غمگینی، و چطوری باهاش کنار بیای
خودشناسی چجوری اتفاق می‌افته؟
• نوشتن احساسات و فکرها (ژورنال‌نویسی)
• گفت‌وگو با مشاور یا روانشناس
• مطالعه کتاب‌های خودشناسی و رشد فردی
• دقت به واکنش‌هات در موقعیت‌های مختلف
• رفتن به درون، بدون قضاوت خودت
می خواهی خودت را بشناسی؟ این سوال ها کمک میکنند.
1- موفقیت چه معنی برای تو دارد؟ وچه چیزی را موفقیت می دانی؟
2- چه چیز در گذشته ات وجود دارد و هنوز به آن فکر می کنی و مانع رسیدن تو به یک آینده خوب می شود؟
3- جذب چه جور شخصیت هایی می شوی و چه جور آدم هایی برات جذاب هستند؟
4- یک روز در زندگی رویایی ات چگونه می گذرد؟ با تمام جزئیات تعریفش کن.
5- چه ترس ها و باورهایی داری که برایت محدودیت ایجاد می کنند؟
6- برنده شدن در زندگی برای تو چه معنی می دهد؟
7- برای موفق شدن حاضری چه تغییراتی انجام دهی؟
8- در حال حاضر مهمترین مسئله در زندگیت چیست؟
9- چه کارها و چه چیزهایی حالت را خوب می کنند.
10- چطور می توانی آدم بهتری باشی برای اطرافیانت؟
و یادت باشه…
خودشناسی یه مسیر خطی نیست؛
گاهی پیشرفت می‌کنی، گاهی گیج می‌شی، گاهی برمی‌گردی عقب.
اما هر قدمی که به سمت خودت برمی‌داری، تو رو به زندگی آگاهانه‌تری نزدیک می‌کني
اگر دوست داری خودت رو بیشتر کشف کنی…
ما در مرکز پرگار همراهت هستیم.
تو مسیر خودشناسی، تنها نیستی.
نظرات