اختلال بدریخت انگاری بدن
در دنیای امروز که رسانه‌ها، شبکه‌های اجتماعی و فرهنگ عمومی تصویری آرمانی و گاه غیرواقعی از زیبایی ارائه می‌دهند، فشار روانی بر افراد برای تطابق با این معیارها بیش از هر زمان دیگری افزایش یافته است. این فشار، در برخی موارد، تنها به ناراحتی یا نارضایتی ساده از ظاهر ختم نمی‌شود، بلکه به یک اختلال روانی پیچیده و نگران‌کننده تبدیل می‌گردد که به آن «اختلال بدریخت‌انگاری بدن» می‌گویند.
اختلال بدریخت‌انگاری یک وضعیت روانشناختی است که در آن فرد به طور مداوم و شدید درباره نقص‌های واقعی یا خیالی در ظاهر خود احساس نگرانی و اضطراب دارد. این نگرانی‌ها اغلب آن‌قدر شدید هستند که زندگی روزمره فرد را مختل می‌کنند. فرد ممکن است ساعت‌ها وقت صرف بررسی چهره یا بدن خود در آینه کند، از دیگران درباره ظاهر خود سؤال کند، یا به‌طور مداوم در جستجوی راهی برای اصلاح نقصی باشد که از دید دیگران ممکن است اصلاً وجود نداشته باشد.
ویژگی‌های اصلی اختلال بدریخت‌انگاری شامل موارد زیر است:
• مشغولیت ذهنی شدید نسبت به نقص‌های ظاهری: تمرکز بیش از حد روی بخش خاصی از بدن مانند پوست، بینی، مو یا اندام‌ها، به شکلی که این فکرها از ذهن فرد خارج نمی‌شود.
• رفتارهای تکراری: از جمله نگاه کردن مداوم در آینه یا برعکس، اجتناب کامل از دیدن خود، تلاش برای پنهان‌سازی این نقص‌ها با آرایش، لباس یا زاویه خاص بدن و مقایسه دائمی ظاهر خود با دیگران.
• تأثیر بر زندگی روزمره: این افراد ممکن است از حضور در اجتماع خودداری کنند، از عکس گرفتن بپرهیزند، در کار یا تحصیل افت عملکرد داشته باشند، یا دچار مشکلات ارتباطی جدی با دیگران شوند.
• ادراک تحریف‌شده از خود: فرد ممکن است تصویر بسیار غیرواقعی و اغراق‌شده‌ای از ظاهر خود در ذهن داشته باشد، تصویری که با واقعیت فاصله زیادی دارد.
علل احتمالی ابتلا به این اختلال می‌تواند ترکیبی از عوامل ژنتیکی، زیستی، تجربیات گذشته و فشارهای محیطی باشد. افرادی که در کودکی به دلیل ظاهر خود مورد تمسخر یا طرد قرار گرفته‌اند، یا کسانی که سابقه خانوادگی اختلالات وسواسی یا اضطرابی دارند، بیشتر در معرض ابتلا هستند. همچنین تأثیرات رسانه‌ای و الگوسازی‌های غیرواقعی از زیبایی، نقش مهمی در تشدید این اختلال دارند.
درمان اختلال بدریخت‌انگاری نیاز به رویکرد تخصصی دارد. بسیاری از مبتلایان در ابتدا متوجه نمی‌شوند که مشکل آن‌ها روان‌شناختی‌ست، نه جسمانی. همین مسئله باعث می‌شود به‌جای مراجعه به روان‌درمانگر، به سراغ جراحی‌های زیبایی یا درمان‌های غیرضروری بروند که نه تنها مشکل اصلی را حل نمی‌کند، بلکه اضطراب آن‌ها را بیشتر می‌کند.
مجموعه روانشناسی پرگار با تیمی از روان‌درمانگران متعهد و متخصص، آماده ارائه خدمات مشاوره، ارزیابی روانی و درمان اختلالات مرتبط با تصویر بدن، اضطراب، وسواس و سایر مسائل روانشناختی است. اگر احساس می‌کنید افکارتان درباره ظاهر، آرامش ذهنی یا روابط اجتماعی‌تان را مختل کرده، بهتر است همین امروز برای دریافت کمک حرفه‌ای اقدام کنید.
یادمان باشد: گام اول برای رهایی از زنجیرهای ذهنی، پذیرش کمک است.
پرگار، کنار شماست.
نظرات