خود تنظیمی در کودکان

مهارت خود تنظیمی شامل توانایی فرد در شناسایی  و مدیریت رفتار و عکس العمل خود است. این مهارت شامل تنظیم عکس العمل در برابر هیجاناتی مانند خشم، تمرکز بر انجام کارها، تغییر تمرکز از فعالیتی دیگر و توانایی کنترل رفتارهای تکانشی است. رشد مهارت خود تنظیمی از خردسالی شروع شده و تا اوایل جوانی ادامه می یابد.

مهارتهای خودتنظیمی نقش موثری در تعاملات اجتماعی به ویژه با همسالان و مدیریت هیجان و استقلال در سنین نوجوانی و یادگیری دارد.

راهکارهای پیشنهادی:

1-    درباره هیجانات و رفتار کودک با او سخن بگویید مثال: دلیل عصبانیت و پرت کردن اسباب بازی این است که باطری اش تمام شده و صدا نمیده؟ درسته؟

2-    به کودک کمک کنید برای هیجاناتش نام مناسبی پیدا کند.

3-     به کودک کمک کنید راه حل مناسبی برای تنظیم واکنش ها و هیجاناتش پیدا کند برای مثال از بزرگتر ها کمک بگیرد و یا وقتی خیلی عصبانی و ناراحت هست با عروسک و یا اسباب بازی هایش صحبت کند.

4-    والدین الگوی مناسبی برای خود تنظیمی باشند و با کودکشان در این باره صحبت کنند. اگر در انجام کاری با شکست مواجه شدند به کودک بگویند درسته که از پس کاری بر نیامدی و خیلی خسته و ناراحت شدی  اما خوشحالم که عصبی نشدی.